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Preciso de ajuda! :(


Bom dia amigas!

Sinto que estou precisando de ajuda! Estou comendo d+! E o pior td que não devemos comer muito!
Ontem de manhã comi um pacote de Doritos, depois "almocei" no Mac Donalds. lanchei um pão francês e a noite comi um cachorro quente antes de fazer prova na faculdade. Cheguei em casa comi um pedaço de pudim que tinha sobrado do feriado (depois falo mais dele, rs).

Ah! mas isso não foi só ontem....
Hoje meu cafe da manhã foi um cheeseburguer!
Ultimamente tenho comigo coisas horrorosas pela manhã! tudo bem gorduroso! Sei que ainda não estou gorda. Mas preciso fazer uma R.A. Alguém ai, sabe como posso começar? Preciso de ajuda....



Por favor!

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15 Apaixonadas Comentaram:

Fernanda disse...

Calma amiga rs!

Oieee tudo bem?!
Mas é fome q vc tem ou compulsão (vontade de comer)?

Se for fome pode ser TPM ou algum alteraçãozinha/anciedade de algo no seu dia e daqui a pouco passa!
Relaxe...agora se vc ver q passou alguns dias e isso continua vc vai ter q se empenhar e iniciar uma R.A.

Comer de pouquinho várias vezes ao dia, bastante frutas, verduras, evitar os doces, massas, e acima de tudo beber bastante água!

Uma diquinha q vale a pena tentar pra mim quase sempre dá certo rs...
Quando vc tiver anciosa doida pra comer alguma coisa coloque um chicletes na boca, vc começa a mastigar a anciedade e a vontade loka some rs...tente

Mas acho q deve ser anciedade amiga daqui a pouco passa se Deus quiser

Bjoooo

TatiBusa disse...

Obrigada pelo carinho no meu blog nesse ultimos acontecimento em minha vida e flor nao estou muito diferente, com tudo isso ando comendo demais!

Elisabete disse...

Calma amiga....ve direitinho o que ta ti fazendo comer mto.
Se precisa estou aqui pra ajuda
Bjao

Franciele Galantini disse...

Amiga que cardápio doido heim.....a primeira coisa para se fazer é ir ao nutricionista.

Beijocas

Anne disse...

Oi amiga! Pois é, não são mesmo coisas muito saudáveis, mas às vezes eu fico assim tbm. Pode ser TPM, viu? Ansiosidade...
Mas se continuar assim, a RA vc precisa só ingerir coisas mais saudáveis, de 3 em 3 horas, e beber muuuuuuuuuita água!
Não neura com isso, só tenta evitar mais essas bobagens, é melhor.
Sei que não está gorda, mas evite mesmo ficar, viu? Depois dá trabalhão pra perder os quilos,
Ahhhh e já já vai fazer o sorteio!!!! Quero quero os esmaltessss, rsrs

Ei lindona, posso te pedir uma coisa? LEiA CLARICE!!! Sei que vc vai amar, vai se apaixonar e vai viciar! Eu costumo dizer que ela (e tbm Caio F.) um dia já disseram tudo o que eu sinto hoje, rsrs

Sério, leia!!!!!! Nem que sejam frases, pensamentos, depois vc vai querer todos os livros, rsrss
Beijosss!

Jaque ઇ‍ઉ disse...

Eita... Assino embaixo do que a Anne falou.
Comer besteiras de vez em quando até vai, mas não direto, porque além de te deixar mais "pesada" não faz bem pra saúde mesmo. Daqui uns anos vc pode começar a sentir o resultado de tudo isso.

É difícil mudar a alimentação, mas começa aos poucos. Eu e meu marido mudamos totalmente o cardápio... Até porque ele está com gastrite... Muita azia quando come gordura :(
Até eu passo mal quando como um pouco.

E é assim, questão de acostumar. Daqui a pouco vc conseguirá manter um equilibrio :)

Beijos!

disse...

É Florzinha tente fazer um R.A pensando em sua saúde viu? Como as meninas disseram, vá cortando as coisas aos poucos, pra comer assim, com certeza deve ser ansiedade ou TPM e como a Anne falou, tente evitar as bobagens e aos pouquinhos vc vai conseguir se reeducar!!!
Beijos

Angélica disse...

LINDONA!!!!!! NÃO FAÇA ISSO!!! PENSE EM SUA SAUDE, PENSE ANTES DE COMER SE REALMENTE VC PRECISA DISSO, DESSA COMIDA??? SE ESFORCE PARA TER UMA VIDA SAUDAVEL NO FUTURO FLOR!!! BJS, ADORO QUANDO ME VISITA!!!

Jana disse...

Nem me fale ein comer demais e errado, estou completamente fora de controle, já engordei 5 quilos, e até o final do mês vou recomeçar na academia, já que regime eu não consigo.

Super sorte Querida =D

Beijos minha Flor
=**

Milena disse...

Oi Dai...
É flor, nós mulheres estamos sempre em pé de guerra com a balança...não se preocupe, você não está só!!!
Mas não vá fazer aqueles regimes malucos, tipo da lua, do sol, da água, isso não dá resultado, experiência própria...
Procure se alimentar de 3 em 3 horas e de maneira saudável(eu sei não é gostoso, mas, nem tudo são flores né...rsrsrs)
Você vai conseguir tenho certeza...
Bjokas...

Tania T. disse...

Huuum...
Sinto muito não poder ajudar!!! =(



Desejo desde já um ótimo final de semana pra ti!!!

Bjão!!

Meri Pellens disse...

Acho que essa ajuda só você pode se dar mesmo.
Uma dica é pesquisar sobre reeducação alimentar no Google, seguir blogs que tratam do assunto e esclarecem muitas dúvidas.
Beijo, querida.

Nilce disse...

Oi Daiane

Acho que o problema nem está em comer demais e sim no que você está comendo.
É melhor cuidar da ansiedade, querida. O que eu também preciso fazer. rsrs
Vou ver se tem um resto de pudim na geladeira. Fiquei com vontade. rsrsrs

Bjs no coração!

Nilce

disse...

Flooor...isso tudo é ansiedade?? Primeiro, é preciso avaliar o que aconteceu ou o que vem acontecendo pra vc estar comendo assim! Psicólogo sempre é bom. Ele pode te ensinar técnicas para dominar esses impulsos e um bom nutricionista tbm. Mas manter frutinhas e muita água por perto é fundamental.

Bjos

Lingeries Finas disse...

Olá mocinha, primeiro obrigada por passar lá no será e seja mt bem vinda.
Bom vc mesma mostrou a solução rsrs relatando sua alimentação vc mesma ve q ta td errado
Troque td iso por coisas saudável, edeixe essas besteirinhas p um dia da semana só...
Um nutricionista sem dúvidas vai te dar uma dieta bem legal...

Mil beijos

Eu que fiz!!!! ☺